Практики стоицизма и эмоционального интеллекта
Как внедрить стоицизм в свою жизнь и использовать стоические практики в бизнесе. Как управлять своим эмоциональным состоянием и экологично влиять на свое окружение.
Корпоративный тренинг: от 5 участников
Два топовых ведущих, две темы, один или два дня
Проработываем эмоциональный интеллект
Осваиваиваем практики стоиков
Повышаем антихрупкость и стрессоусточивость
Задачи практикума
Стоицизм
- Предложить модели, помогающие участникам понять личные механики принятия решений исходя из их системы ценностей (этики) и привычных паттернов интерпретации происходящих событий
- Показать подходы к продуктивной работе с системой смыслов (для себя, своей команды и системы)
- Презентовать базовые положения стоицизма на языке современного лидерства и науки
- Дать конкретные упражнения, направленные на формирование стоической системы мышления и личной экологии практик
Эмоциональный интеллект
- Усилить управление негативными эмоциями (например, гневом и страхом)
- Развить эмпатию и понимание эмоций окружающих
- Улучшить навыки эмоционального стимулирования и предвидения реакции окружающих на свои действия
- Овладеть технологиями самонастроя и саморегуляции
- Эффективно использовать эмоциональный интеллект в управлении
Что такое стоицизм?
В стоицизме все заточено под задачу – дать человеку систему смыслов и упражнений, помогающих пройти сквозь трудности, сохранив при этом разумность, спокойствие и самые высокие стандарты этики.
Исторически стоицизм — это школа прикладной философии, самыми известными последователями которой были император Марк Аврелий, Сенека и Эпиктет.
Применительно к бизнес-контексту стоицизм — это инструкция по антихрупкости.
Зачем эмоциональный интеллект в управлении?
Эмоциональный интеллект для руководителей – это способность осознавать, понимать и эффективно управлять как собственными эмоциями, так и эмоциями сотрудников, что позволяет создавать здоровую корпоративную культуру, вести конструктивный диалог и принимать стратегически обоснованные решения.
Как работают практики стоиков?
Стоические практики направлены на работу с паттернами мышления человека и на трансформацию его модели мира. Достигается это через формирование особой системы мышления и овладение набором практик.
На основе отзывов участников мы составили таблицу, демонстрирующую примеры изменений в жизни и бизнесе
Ясная, хорошо сконструированная система ценностей и приоритетов.
Найдены новые большие смыслы для себя и своей команды.
Четкое и комплексное понимание механизмов работы эмоций, умение работать с эмоциями «в моменте» и проактивно.
В календаре выделены и соблюдаются слоты времени «для работы над собой и на перспективу».
Владение инструментарием для самостоятельного возвращения себя «в норму».
Программа тренинга
День 1
Практика стоицизма для руководителей
Формат
Короткие лекционные блоки + обсуждения + практические задания
- Краткое введение в философию стоиков
- Базовые составляющие стоической системы мышления (целеполагание, система ценностей, смысловые фреймы)
- Концепция калибра и масштаба личности
- Состояние собранности и нейтральности
5. Ключевая модель «От восприятия к действию», которая дает возможность:
- работать с собственной эмоциональной сферой
- увеличить точность принимаемых решений
- яснее видеть собственные когнитивные искажения
6. Знакомства с упражнениями стоиков
- Способы настройки на предстоящий день
- Локус контроля и управления («В моей власти / Не в моей власти»)
- Практика Praemeditatio malorum («Предвосхищение бед»)
- Работа с внутренним ментором
- Способы подведения итогов дня в разных форматах
- Философская прогулка
Обсуждение практик
Создание персональной «инфраструктуры роста»
Программа тренинга
День 2
Эмоциональный интеллект для лидеров
70% практики на управленческих кейсах
1. Как развивать умение понимать свои эмоции
- Признание и принятие своих эмоций
- Причинный анализ собственных чувств
2. Что важно в умении управлять своими эмоциями
- Экспрессия
- Выражение эмоций социально-приемлемыми путем
- Позитивное восприятие критики
- Умение прощать, принимать и двигаться вперед
- Работа с собственными негативными эмоциями, управление гневом, управление страхом
3. Почему умение понимать чужие эмоции является ключевым
- Развитие эмпатии – умение чувствовать, что чувствуют другие люди
- Повышение уровня чувствительности к чужим эмоциям
- Понимание выражений эмоций через невербальный язык
- Понимание причин эмоций других людей
4. Как управлять чужими эмоциями
- Эмоциональная сила слова. Первая и вторая сигнальная система
- Влияния невербального поведения на чувства других
- Эмоциональное заражение и эмоциональное стимулирование
- Предвидение реакции других на собственное поведение, на дела и слова
Ведущий практикума. Стоицизм
Сергей Сухов
10+ лет опыта в сфере ИТ и маркетинга. 1000+ переговоров. Работал с топовыми отечественными и мировыми компаниями. Написал три книги. Защитил диссертацию про использование искусственных нейронных сетей. Спикер и организатор TEDx-конференций.
Подробнее
- В качестве спикера выступал перед топ-менеджментом Тинькофф, СБЕР, МТС, Газпромнефть, Borjomi, МИФ, ВСК, x10 Academy, I Love Supersport и другими крупными заказчиками
- Кандидат экономических наук. Тематика диссертации: управлением предприятием на основе нейросетевых алгоритмов
- Дважды был спикером на конференциях TEDx
- Приглашенный лектор ВШЭ, Британской высшей школы дизайна, акселератора ФРИИ, БШ «Сколково»
- 11+ лет опыта работы в должности директора по маркетингу в крупной ИТ-компании
- По консалтинговым проектам лично работал с такими компаниями как Singapore Airlines, Google, Microsoft, eBay, Audi, Volkswagen, Toyota, Olympus, Panasonic, Paul Ekman International LDC Russia, Tourism Malaysia, WWF, Marmot, Билайн, Альфа-Банк, Anywayanyday.
Ведущий практикума. Эмоциональный интеллект
Николай Рысёв
25 лет опыта ведения и разработки тренингов по управлению и продажам. Провел 1400 тренингов для 50 отраслей бизнеса. Автор 9 бизнес-книг по лидерству, управлению и продажам. Кандидат психологических наук (СПбГУ) на тему «Психологические особенности влияющего поведения в коммерческих переговорах».
Подробнее
- Автор более 50 тренинговых программ по управлению и продажам.
- Кандидат психологических наук (СПбГУ) на тему «Психологические особенности влияющего поведения в коммерческих переговорах».
- 30 лет практического опыта в управлении и продажах.
- Провел более 1400 тренингов для российских и международных компаний.
- 80% клиентов – средние и крупные российские компании, расположенные в различных регионах России.
- Среди клиентов: Microsoft, Альфа-Банк, Astron Buildings, ECOMMPAY, Hilton, Мегафон, Ancor, Силовые машины, MTV, Autodesk, Билайн, Хлебный дом, Группа компаний «ЦРТ» и другие.
- Автор бестселлеров «Активные продажи», «Найди решение», «Как вести бизнес-тренинги?», «Стратегии переговоров», «Технологии лидерства», «Правильные управленческие решения: поиск и принятие», “11 правил руководителя №1”, “Влияние и противостояние манипуляции в продажах”.
- Постоянный спикер российских конференций и бизнес-форумов.
Проведено более 1400 корпоративных тренингов с разработкой под бизнес-задачи: СБЕР, Кодекс, Autodesk, Билайн, Хлебный дом, Группа компаний «ЦРТ», Аккерманн-Цемент, Astron, Пульсар, Перекресток.
25 лет внедряем новые технологии и модели управления
Опыт разработки тренингов для 60 разных отраслей бизнеса
Более 500 компаний доверили нам обучение своих сотрудников
Топовые бизнес-тренеры и превосходные отзывы от клиентов
Начните развитие сотрудников
Пришлем программу тренинга, стоимость и ответим на вопросы